ダイエットの極意とは？美ボディ優勝経験者が徹底解説！

ダイエットを成功させる秘訣とは？

皆さんこんばんは！

パーソナルトレーナーの松本です！

今日は、僕自身美ボディコンテストに出場するために毎年体脂肪率を1桁にするためにダイエットをしているのですが、そこで身につけたダイエットの極意について解説していきたいと思います！

ダイエットには、様々な種類がありネットにもその情報は出回っていますが、皆さんが憧れるのは不健康ではなく筋肉がついた綺麗な体つくりではないでしょうか？

そんな誰もが憧れる肉体を作るためには筋トレは必要不可欠になります。

ただ、多くの人が、「トレーニングを始めたけど続かなくて辞めてしまった」という方が多いのです。

しかし、それは悪いことではなくむしろ人間としては正常な反応で人は「休む」ように作れています。

これは、狩猟時代の本能が残っていると言われており人は休んで体力を残しておくように脳にインプットされていると言われています。

筋トレを続けるためには、「魅力的な目標設定」が必要不可欠です。

この魅了的な目標というのは、あなたにとって魅力的な目標を指します。

私を例に例えるなら、美ボディコンテストで優勝することでした。

自分にとって魅力的な目標を設定することが、筋トレを続けていくために重要になってきます。

南森町ジムや梅田ジムではお客様のダイエットを成功させるために、カウンセリングを大切にしております。

どれだけ大切にしているかというと、私自身がメンタル面のサポート手厚くするためにコーチングの資格を取得しスタッフに直接指導を続けるほどです。

体つくりに失敗して欲しくないために私たちはお客様のバディとなりサポートし続けます。

体を今よりも良くすることにご興味がありましたら、現在体験パーソナルも受付中となりますのでお気軽にお申し込みください😊