花粉が飛ぶ季節になりましたね
この時期花粉症に悩む方も多いと思います。
私自身も花粉症に少し悩まされているうちの一人です。
しかし、以前に比べると花粉症の症状もだいぶマシになってきました。
学生時代は、テイッシュがなくなり最後の手段でトイレットペーパーを片手にもち移動授業を受けるほど鼻水が止まらず悩んでいました。
ただ社会人になり筋トレを始めてからはだいぶ症状がマシになったんです！
それについて簡単に解説していきます。
花粉症が筋トレで改善する理由とは？
筋トレをする事で筋肉量を増やすことによって体の基礎代謝量が増えます。
代謝が増える事によって異物を体外に排出する働きが強くなります。
簡単にいうと入ってきたものの出るスピードが早くなるんです。
そうすると花粉などのアレルゲンも長く体内にいませんので
花粉症の症状が軽減されます。
さらに代謝が上がると
体温も上昇しますので免疫力UPにも効果的です！
実際に自分自身も効果を実感しております！
完全に治ってはいませんが、以前よりも格段にマシになったので花粉症に悩んでいる方はこの機会にトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか？
「せっかくトレーニングをするなら、自分の体の見た目も良くしたい！」
そういった思いを持った意識の高い方は現在パーソナルトレーニングの無料体験も行っておりますので是非お越しください