どうしてパーソナルトレーニングにより体が変わるのか？
こんばんわ！パーソナルトレーナーの松本です！
今日はパーソナルトレーニングに通われた方がなぜボディメイクに成功し、体を変えることができるのかについて解説していきます。
私自身もトレーニングを初めて体を変えることができた一人ですが、梅田や南森町にパーソナルトレーニングに通っていただいている方も体を変化させることができました。
その理由を3つに分けて解説していきます。
効果的にトレーニングができる
体を変える上や健康を考える上でで非常に重要になってくるのがトレーニングです。
これは多くの方が必要だと感じていると思います。
では、パーソナルトレーニングは何が違うのか？
それは、解剖学や自分自身の長期にわたるトレーニングの経験から最速で体を変える方法を熟知しているからです。
多くの方が、YouTubeや他のSNSをみてトレーニングを始めると思いますが、それ通りにできる人はほとんどいません。
正面から鏡を見てやるだけでは、正しいトレーニングかどうかがわからないのです。
トレーナーは、知識や経験に基づき様々な角度からトレーニング指導を行います。
たった数cm違うだけで筋肉への刺激が変わってくるトレーニングを正しく行うことで、効果的に筋肉を鍛えることができ、最速で体を変えていくことができるのです。
「何を食べたらいいい？」が解決する食事サポート
「人は食べたものでできてる」有名な学者がそういうほど食事は非常に重要なものになります。
現代社会は、多くの美味しい食べ物が手軽に手に入る時代ではありますが、それにより栄養バランスを全く考えることがない食生活が生まれているのも事実です。
ただ人により、好き嫌いは別れ自分には何が合っているのかわからない。
そういった声を以前、南森町ジムのクライアントの方からいただきました。
そういった不安を解決し、代案を提示するのもパーソナルトレーナーの役目になります。
好き嫌いや生活スタイルに応じた「あなただけの食事サポート」をオーダーメイドで作成し、日々の連絡で確認しながら二人三脚で進むことにより、自分に合った食事スタイルを確立させることができます。
それにより、どんどん自分の理想に体の内側からも近づいていくことができるのです。
最高のパートナーになる
上記２点が非常に重要だとお話をしましたが、私自身1番重要だと思う要素が、「あなただけのバディ」」がいることです。
私達は自分達をパーソナルトレーナーだとは思っていません。その1歩先のパーソナルバディだと思っているのです。
「人は一人では成長できない」
こんな言葉がある裏付けのように、アメリカの大学の研究では、1年間にどれだけの人が筋トレを継続できるのか調べたところ
その数値はわずか1000人中3人だったと言われています。
それぐらいにトレーニングや正しい食事を継続していくことは難しいのです。
そこで最大の力を貸してくれるのが、トレーナーになります。
「あともう一回」
「来週までにこのメニューを一緒に頑張っていきましょう」
など毎日あなたをサポートする体制をパーソナルトレーニングジム バディ 南森町店では実施しております。
あなたのためにあなたをサポートし続けるのが、パーソナルトレーニングになります。
まとめ
いかがだったでしょうか？
この3つの要素がパーソナルトレーニングでなぜ体が変わるのかの答えになると私は思っております。
しかし、
「パーソナルトレーニングに通う勇気がない」
「自分に合ったトレーナーが本当にいるのか不安」
そういった感情もあると思います。
そこで私達は、期間限定で無料での体験セッションを実施しております。
毎月限定とはなるのですが、今月は残り2枠となりました。
「体を変えて自分に自信を持ちたい」
「何か新しいことに挑戦していい人生経験を積みたい」
そう1mmでも思っている方は是非この機会にお越しください。
お申し込みは下記になります。